骨折建议补钙吗

病情分析：骨折后补钙是有益的，但单靠补钙并不能确保骨折愈合。补钙应作为综合治疗的一部分，以促进骨骼恢复和健康。

1.骨折的愈合需要足够的钙，钙是骨骼的重要组成部分。人体大约99%的钙储存在骨骼和牙齿中。补充钙可以帮助提供足够的矿物质以支持新骨生成。

2.成年人的每日建议钙摄入量通常为1000至1200毫克。通过饮食或补充剂获取足够的钙对骨折患者尤为重要。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜和坚果等。

3.维生素D同样在钙的吸收中扮演关键角色，因此维生素D的适当摄入也是必要的。阳光照射是天然产生维生素D的重要方式，若无法获得充足阳光，也可考虑口服补充剂。

4.除了补钙，还应注意蛋白质的摄入，因为蛋白质对于组织修复和新骨形成也至关重要。每公斤体重建议摄入1.0至1.5克蛋白质。

5.避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会干扰骨折愈合过程，并可能导致骨密度降低。

骨折后的康复不只依赖于钙的摄入，还需均衡营养、合理锻炼和按医嘱进行康复治疗以促进更好恢复。