过量食用生物素是否会导致腹泻

2025-06-18
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

卜迟斌主治医师

东南大学附属中大医院 消化科

病情分析:过量食用生物素通常不会导致腹泻。生物素是水溶性维生素,人体通常会通过尿液排出多余部分,因此不易积累到有害水平。

1.生物素的耐受性较高,通常摄入不足是更常见的问题,而非过量。每日推荐摄入量通常为30微克,但生物素补充剂的常见剂量可能远高于此。

2.尽管如此,生物素在体内不会轻易超过安全水平。在一些情况下,医生可能会建议患者服用高达5000至10000微克的生物素以应对特定健康状况,并且这些剂量通常仍被认为是安全的。

3.目前没有明确证据表明过量摄入生物素会引起腹泻。每个人的身体反应不同,如有个别不适症状,应考虑其他可能原因或咨询医生。

生物素作为一种安全的营养素,在正常饮食和补充剂使用情况下,诱发腹泻的风险极低。对于任何新出现的身体不适,及时就医是明智的选择。

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