小孩长身高的最佳运动时间是什么时候

病情分析：小孩长身高的最佳运动时间是清晨和傍晚。研究表明，这两个时间段内进行适量的运动有助于促进生长激素的分泌，提高骨骼的生长速度。

1.清晨运动：在早晨，人体经过一夜的休息后处于较佳的生理状态。此时参与一些轻度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，不仅可以增强心肺功能，还能刺激生长激素的分泌，有利于身高增长。

2.傍晚运动：傍晚时分，体温升高，肌肉和关节的灵活性提升，是运动表现最好的时候。进行适度的篮球、游泳等全身性运动，可以有效促进骨骼的发育和身高的增加。

3.生长激素的分泌：研究指出，生长激素的分泌在晚上尤其旺盛。合理安排运动时间与作息，可以保证运动后的身体在晚间得到充分的恢复与生长激素的进一步作用。

注意每天保持适量的运动，避免过度锻炼，同时保证充足的睡眠和均衡的营养摄入，这样有利于孩子健康地长高。