吃黄油会胖吗

2025-01-29
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:食用黄油可能导致体重增加,因为它含有高热量和脂肪。

1.热量:黄油的热量很高,每100克黄油大约含有717卡路里。摄入过多高热量食物容易导致热量过剩,从而引发体重增加。

2.脂肪:黄油中含有大量饱和脂肪,每100克中大约含有51克饱和脂肪。摄入过多饱和脂肪可能会促进脂肪积累,增加体重。

3.适量食用:建议将黄油作为饮食的一部分适量摄入,以避免热量过剩。可以通过平衡其他低热量食物来调整总能量的摄入。

合理控制黄油的摄入量,有助于维持健康体重及心血管健康。

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