百香果的营养物质有哪些

2024-05-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:百香果是一种非常有营养的水果,其中含有营养物质如维生素C、膳食纤维、钾、纤维素、抗氧化物质。具体分析如下:

1.维生素C:百香果中含有大量的维生素C,每100克鲜果肉中含有约30毫克的维生素C,这是人体所需的日摄入量的50%以上。

2.膳食纤维:百香果中含有较多的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化和排便。

3.钾:百香果中富含钾,可有调节血压和心跳的作用。

4.纤维素:百香果中含有丰富的纤维素,可以帮助减少胆固醇的吸收,并且有助于保持肠道健康。

5.抗氧化物质:百香果中含有多种抗氧化物质,如类黄酮和类胡萝卜素等,可以帮助减少自由基的损伤,预防身体受到氧化应激的伤害。

总的来说,百香果是一种非常营养的水果,可提供多种对身体有益的营养素。

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