病情描述: 失眠按摩什么穴位
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.神阙穴:在脐下三横指的位置,即肚脐下方四横指处。用手指轻揉或按压该穴位,每次持续约2-3分钟。
2.风池穴:在颈部后方,两侧颈椎突起的中央凹陷处。用手指轻揉或按压该穴位,每次持续约2-3分钟。
3.心俞穴:在背部,第二、三胸椎棘突下缘内旁开1.5横指处。用手指轻揉或按压该穴位,每次持续约2-3分钟。
4.睛明穴:在眉毛上方0.5横指处。用手指轻揉或按压该穴位,每次持续约1-2分钟。
请注意,在按摩时不宜过度用力,以免造成不适。如果失眠症状严重,请及时就医。
2023-04-23