猕猴桃具有哪些营养价值呢

病情分析：猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，其营养价值如下：

1、富含维生素C：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，100g猕猴桃中含有100mg维生素C，比橙子还要高出3倍。维生素C可以增强人体免疫力，促进铁的吸收，具有抗氧化作用。

2、含有丰富的维生素K：猕猴桃也是一种富含维生素K的水果，维生素K可以帮助血液凝结，防止出血。

3、富含膳食纤维：猕猴桃中的膳食纤维含量丰富，可以帮助消化系统正常运作，减少便秘等问题。

4、含有丰富的叶酸：猕猴桃也富含叶酸，叶酸对孕妇及发育中的胎儿有着重要的作用。

5、富含钾和其他营养物质：猕猴桃还富含钾、镁、维生素A、维生素E等其他重要的营养物质，有助于保持心脏健康、维持正常血压和肌肉功能。

2023-10-16