小麦胚芽的营养含量高不高

病情描述: 小麦胚芽的营养含量高不高

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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:小麦胚芽含有丰富的营养物质,可以说营养含量非常高,小麦胚芽中含有大量维生素E、B族维生素和矿物质如锌、镁等,其中维生素E的含量特别突出,每100g小麦胚芽可提供约30mg的维生素E,是其他食品中维生素E含量的几倍甚至十几倍。

小麦胚芽还含有丰富的膳食纤维和植物蛋白,能够帮助促进肠道健康,降低血脂、血糖、血压等指标,对于预防心脑血管疾病和糖尿病等慢性病有一定的保健作用,因此,小麦胚芽的营养含量非常高,是一种非常健康的食品原料。

2023-10-16