沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高体重指数(BMI)是衡量体重是否在健康范围内的常用方法。计算公式为:BMI=体重(kg)/(身高(m)×身高(m))。
2.根据世界卫生组织建议,BMI在18.5至24.9之间属于正常范围。
3.对于身高1.70米的人,目标体重约为57.8至71.5公斤,以保持BMI在正常范围内。
实现和维持健康体重有助于降低多种慢性疾病的风险,如心脏病、糖尿病等。通过均衡饮食和适当运动可以达到这一目标。