杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.太冲穴:位于足背部,大拇指和第二趾骨之间的凹陷处。按摩此穴可疏肝理气,减轻因肝气郁结导致的问题。
2.三阴交穴:位于小腿内侧,足踝尖上约3寸处。此穴位调节脾、肝、肾三经,对缓解相关症状有帮助。
3.关元穴:位于下腹部,脐下约3寸处。此处与肾经相通,有助于滋补肾阳。
4.曲泉穴:位于膝盖内侧,膝横纹内侧端。当膝盖弯曲时,此穴在明显的凹陷中。按摩能调理肝经,缓解不适。
保持规律的按摩可以改善血液流动,促进身心放松,但如果症状持续或严重,建议及时就医。