12岁男童晚上摄入牛奶是否合适

病情分析：12岁男童晚上摄入牛奶是合适的。牛奶含有丰富的营养成分，能够为青少年提供所需的多种营养，有助于生长发育。

1.钙质补充：牛奶是钙的重要来源，约250毫升牛奶中含有300毫克钙，钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。尤其是在快速生长期的青少年，钙的需求量更高。

2.蛋白质供应：每250毫升牛奶含有约8克高质量蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。蛋白质也是免疫系统功能所必需的。

3.促进睡眠：牛奶中的色氨酸和钙有助于改善睡眠质量。色氨酸是人体合成褪黑素和血清素的前体，能在一定程度上帮助放松和促进良好的睡眠。

4.增强营养吸收：乳糖有助于钙质的吸收，同时牛奶中含有的其他维生素和矿物质，如维生素D、磷和镁，也对青少年的全面营养吸收起到支持作用。

需注意个别孩子可能存在乳糖不耐受的问题，这会导致消化不良症状。在这种情况下，可以选择无乳糖牛奶或其他富含钙的替代饮品来满足营养需求。