武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物变质风险:猪肝富含蛋白质和水分,这些成分易于细菌生长。即使在低温冷藏条件下,仍有部分细菌可以繁殖。研究表明,在4°C环境中,细菌如大肠杆菌每20分钟就能繁殖一次,隔夜存放的猪肝存在细菌超标的风险。
2.营养成分流失:猪肝富含铁、维生素A和B族维生素等营养物质。这些营养物质对高温和长时间储存都比较敏感。隔夜存放会导致这些关键营养素的流失,使食物的营养价值降低。
3.重金属累积:猪肝作为解毒器官,可能含有一定量的重金属,如镉、铅等。长时间存放可能会进一步释放这些有害物质,增加食用后的健康风险。
4.氧化反应:猪肝含有丰富的不饱和脂肪酸,容易发生氧化反应,产生有害的氧化产物。这些氧化产物不仅影响味道,还可能对健康产生负面影响。
鉴于上述原因,猪肝隔夜存放后不建议再食用,避免食物中毒和营养流失带来的健康问题。