武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.猪肝富含铁:每100克猪肝中含有约23毫克的铁。铁是一种必需的矿物质,参与红细胞的生成和功能。如果一次性摄入大量富含铁的食物,如猪肝,未被完全吸收的铁会随粪便排出,从而导致大便颜色变深。
2.黑便的其他原因:除了饮食原因,黑便还可能是由上消化道出血引起的。胃或十二指肠溃疡、胃炎等疾病都可能导致黑便。此时,大便不仅颜色变黑,还可能伴有恶臭味。若出现这种情况,需要立即就医,排除严重疾病的可能性。
3.食物和药物的影响:除了猪肝,一些其他食物如黑色莓果、黑木耳等,以及某些药物如铁剂、铋剂等也可以使大便颜色变深。这是正常现象,一般不需要担心。
4.大便颜色监测:日常应观察大便的颜色变化,尤其是在饮食和用药习惯改变后。如果大便颜色较长时间保持异常且无明显饮食或药物原因,应警惕潜在的健康问题。
食用猪肝可能会暂时导致大便颜色加深,这主要是因为猪肝中富含铁。如果同时伴有其他症状或怀疑有潜在健康问题,应尽早咨询医生以确保身体健康。