菠萝都有哪些营养价值

病情分析：菠萝是一种含有丰富营养的水果，它含有多种维生素、矿物质和酶等营养物质。

维生素C、纤维、锰、酵素等是菠萝的一些营养价值：

1.维生素C：菠萝是一种非常好的维生素C来源。每100克新鲜菠萝块中含有50-80毫克的维生素C，占日需量的约60-100%。维生素C对于增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化都非常重要。

2.纤维：菠萝中含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动、预防便秘，并有利于降低胆固醇。

3.锰：菠萝中含有丰富的锰，每100克新鲜菠萝块中含有0.9毫克锰，占日需量的约45%。锰对于维持正常的骨骼和结缔组织健康、代谢和神经系统功能都非常重要。

4.酵素：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的酵素，它能够帮助分解蛋白质，促进肠道消化和吸收。

5.其他营养物质：菠萝还含有一些其他的营养物质，如钾、维生素B6、叶酸和微量元素等。

总的来说，菠萝是一种美味健康的水果，它含有多种营养物质，有利于保持健康。