松子仁儿的营养成分有哪些

病情分析：松子仁是一种富含营养物质的食品，主要成分包括：

1、蛋白质：松子仁中含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸和能量。

2、单不饱和脂肪酸：松子仁富含单单不饱和脂肪酸和多单不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸和α-亚麻酸等，有助于降低血脂、预防心血管疾病等。

3、碳水化合物：松子仁中含有少量的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

4、矿物质：松子仁中含有丰富的矿物质，如锌、铁、镁、钙等，对维持身体健康非常重要。

5、维生素：松子仁中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化作用，还含有B族维生素等。

2023-10-16