杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.维生素K是一种脂溶性维生素,在人体内参与血液凝固过程,并在骨骼健康中起到重要作用。
2.抹茶由于其制作工艺独特,完整保留了茶叶中的所有营养物质,因此其维生素K含量相对较高。与普通绿茶相比,饮用抹茶能够摄入更多的维生素K,因为抹茶是将整个茶叶研磨后直接冲泡饮用。
3.在某些研究中,每100克抹茶粉可能含有大约30微克的维生素K。具体含量会因为茶叶品种、生长环境和加工方式等因素有所不同。
正在服用抗凝血药物的人群在摄入含有较高维生素K的食物时需要谨慎,以避免影响药效。抹茶虽富含营养,但应适量饮用,根据个人健康状况合理选择。