沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饱和脂肪酸:动物油中饱和脂肪酸的比例较高,过多摄入会导致低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高,增加动脉硬化和心脏病的风险。
2.胆固醇含量:许多动物油如猪油、牛油等含有较高的胆固醇,过量摄取会直接影响血液中的胆固醇水平,特别是对于对胆固醇敏感的人群。
3.代谢负担:高脂饮食可能导致机体代谢负担增加,促进肥胖和胰岛素抵抗的发展,这些都是血脂异常的风险因素。
4.研究数据:流行病学研究表明,摄入高饱和脂肪酸的群体,其冠心病发生率更高。控制饱和脂肪和胆固醇的摄入能有效降低血脂水平。
为了维护心血管健康,应减少动物油的摄入,选择富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油或菜籽油。