吃素期间能否饮用茶水

2025-07-27
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:吃素期间是可以饮用茶水的。茶水不仅不违背素食原则,还可能给身体带来一些好处。

1.茶水本身不含动物成分。饮用茶水完全符合素食者对饮食的要求。

2.茶中含有丰富的抗氧化物质,如多酚类化合物。这些物质有助于保护细胞免受自由基的损害,从而支持整体健康。

3.研究表明,适量饮用茶水可能有助于降低心血管疾病的风险。茶中的某些化合物可以改善血液循环,减少炎症反应。

4.茶水可以帮助提高注意力和警觉性。茶叶中天然存在的咖啡因能够刺激中枢神经系统,提高精神集中度。

虽然茶水有很多益处,但也不宜过量饮用,特别是含咖啡因的茶种,以免引起失眠或其他健康问题。在选择茶水时,还需留意添加的甜味剂或奶精等成分是否符合素食要求。

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