徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.睛明穴:此穴位于内眼角上方凹陷处。用拇指轻轻按压圆圈按摩,有助于缓解眼部疲劳、消除浮肿。
2.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘的凹陷处。可以用食指和中指一起按揉,能够促进血液循环,舒缓紧张的眼肌。
3.鱼腰穴:在瞳孔正上方,眉毛中点的地方。以轻柔的力度进行按压,有助于放松周围肌肉,缓解眼部压力。
4.风池穴:此穴位位于颈后部,耳垂下方的大筋两侧凹陷中。用大拇指按压并进行小幅度的旋转按摩,能够改善头部供血,缓解眼部不适。
5.太阳穴:位于两侧眉梢与外眼角之间的凹陷处。双手中指同时按压做环形按摩,可有效减轻眼部及头部的酸胀感。
以上方法仅为辅助措施,如症状持续或加重,建议及时就医以排查潜在健康问题。