奇亚籽功效

病情分析：挤压值可以改善消化系统，另外可以促进心脏的健康以及控制糖尿病，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃辛辣刺激的食物及烟酒咖啡，浓茶，要保证充足的睡眠质量，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，另外要放松心情，不要有太大的心理压力，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。