莲藕汁功效与作用是什么

病情分析：莲藕汁具有多种保健作用，包括促进消化、提高免疫力和帮助血液循环。

1.促进消化：莲藕含有丰富的膳食纤维，每100克莲藕大约含有2.6克纤维，有助于改善肠道蠕动，缓解便秘。

2.提高免疫力：莲藕汁富含维生素C，每100克莲藕约含44毫克维生素C，有助于增强机体抵抗力。

3.帮助血液循环：莲藕含有铁元素，每100克莲藕中约有0.5毫克铁，能够促进红细胞生成，改善血液循环。

莲藕汁还具有清热解毒、止咳化痰等功效。在饮用时，应注意适量，以免引起胃肠不适。