管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.久坐会导致肛门区域的静脉血流不畅,这种状态容易使静脉扩张,形成或加重痔疮。建议每小时至少站起来活动5-10分钟,促进血液循环。
2.久站同样会对静脉造成一定的压力,但其影响通常小于久坐。站立时,建议保持适当的走动,以避免长时间的重力作用在肛门区域。
3.定期变换体位和适度运动(如步行、游泳)可以帮助减轻症状,并有助于改善整体的血液循环状况。
4.饮食方面,增加纤维摄入和水分补充,有助于减少便秘,从而减少对痔疮的刺激。
对于痔疮患者,避免长时间保持单一姿势是有益的,规律的活动与合理的饮食搭配有助于缓解症状。