孕期控糖可以吃人参果吗

病情分析：孕期控糖可以适量食用人参果。适量食用并不会对血糖造成显著影响。

1.人参果含糖量较低，每100克人参果大约含有6-8克糖分。相比之下，其他水果如香蕉和葡萄的含糖量更高。

2.人参果富含膳食纤维，每100克含有约2-3克纤维，有助于减缓糖分吸收，稳定血糖水平。

3.人参果中还含有丰富的维生素C和多种矿物质，如钾、镁等，这些营养成分对孕期健康有益。

综合以上信息，孕期控制血糖时，可以适量食用人参果，但需注意总摄入量，避免过量导致糖分摄入超标。