陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:使用保湿霜或者含有天然油脂的护肤品是缓解鼻翼干燥的重要方法。推荐含有甘油、乳木果油或透明质酸等成分的保湿产品,这些成分具有较好的锁水能力。一般建议每天涂抹两次,早晚各一次。
2.去角质:适度去角质可以帮助去除死皮细胞,使皮肤更容易吸收保湿剂。选择温和的去角质产品,例如含有乳酸或果酸的无刺激性产品,每周使用一到两次即可。
3.避免刺激:尽量减少使用肥皂、酒精和香料等刺激性物质,以防止加重皮肤干燥和皲裂。选择温和的洁面产品,并用清水充分冲洗。
4.环境因素:在干燥季节或室内空气干燥时,使用空气加湿器以增加空气湿度,有助于减轻皮肤干燥。
5.饮食与水分摄入:保证足够的水分摄入和均衡营养,摄取富含维生素A、C、E和必需脂肪酸的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和鱼类,这些都有助于皮肤健康。
如果症状持续或加重,建议咨询专业医疗人士以获取进一步指导。注意日常护肤和生活方式调整能够有效改善鼻翼干燥及相关不适。