武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西兰花是一种高纤维食品,每100克西兰花含有约2.6克膳食纤维。这些纤维能够帮助增加粪便体积,从而促进肠蠕动,减少便秘发生。
2.西兰花还富含维生素C和其他抗氧化剂,这些营养成分可以支持整体健康,包括消化系统的功能。
3.除了纤维,西兰花中的水分也有助于保持大便软化,这在一定程度上可以预防便秘。
4.婴儿的肠道发育尚未完全成熟,因此在引入任何新食物时都可能会出现暂时的不适,但这并不意味着西兰花是便秘的直接原因。
如果婴儿在食用西兰花后出现便秘症状,可能需要观察整个饮食结构及液体摄入量。如果问题持续,应当咨询专业医疗人员以便获取指导。