武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.空腹食用:柿饼含有较多的鞣酸和果胶,这两种物质在空腹状态下会与胃酸反应形成结块物,容易导致胃肠不适甚至胃石症。不建议在空腹时食用柿饼。
2.与高蛋白质食物同食:柿饼中的鞣酸可以与蛋白质结合生成不易消化的沉淀物。这些沉淀物可能引起消化不良或者加重胃肠负担。高蛋白质食物包括鸡蛋、鱼、奶制品等。
3.糖尿病患者慎食:柿饼的糖分含量较高,100克柿饼中约含60克糖分。对于糖尿病患者来说,过量摄入糖分会导致血糖水平升高,从而影响健康管理。糖尿病患者应尽量避免或少量食用柿饼。
4.控制食用量:即使没有上述问题,也应控制柿饼的食用量。每次宜控制在50克以内,避免因黏稠度高而影响胃肠道功能。
合理选择食用时间和搭配食物,有助于避免柿饼带来的不利影响。特别对于患有慢性疾病的人群,最好在医生指导下决定是否可以适量食用柿饼。
