武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.选择适宜的水果:建议选择容易消化且不过于寒凉的水果,如苹果、梨、香蕉等。这些水果可以为宝宝提供丰富的维生素C、纤维素和其他营养成分,有助于增强免疫力。
2.制作方法:将水果彻底清洗去皮,然后剁碎或用搅拌机打成果泥。确保果泥的质地细腻均匀,以预防窒息的风险。
3.加热处理:在寒冷的天气中,适当对水果泥进行加热,使其温暖但不烫,以帮助宝宝更好地适应食物的温度变化,保护肠胃。
4.分量控制:初次引入新种类的水果泥时,每次仅提供少量,观察宝宝是否有过敏反应。如无异常,可逐渐增加食用量。
5.保存与食用:尽量现做现吃,避免储存太长时间。如需保存,水果泥应放置在密封容器中,并保存在冰箱内,但最好在24小时内使用完毕。
保持饮食的多样性和合理性是非常重要的,同时也要根据具体情况调整饮食内容,确保婴儿摄入充分的营养。