吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.身高的增长通常与骨骼发育有关,在青春期通常会经历快速增长期。17岁时,许多青少年的骨骺线(生长板)可能已经接近闭合,这是决定他们是否还能继续长高的重要因素。
2.三七是一种常用于中药的植物,主要活性成分为三七皂苷,其被广泛用于改善血液循环、减少炎症等。目前没有科学证据表明三七可以促进骨骼生长或影响身高。
3.影响身高的因素包括:
营养:充足的蛋白质、维生素D和钙摄入有助于骨骼健康。
睡眠:充足的睡眠支持生长激素的自然分泌。
运动:适度的运动,如篮球或游泳,有助于刺激骨骼发育。
建议关注均衡饮食、充足睡眠和规律运动,这些才是对身体发育更为有效的支持方式。
