牛奶和柠檬能一起喝吗

2025-02-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:牛奶和柠檬不建议一起饮用,因为它们的酸碱特性可能造成牛奶中的蛋白质凝固,影响消化。

1.牛奶是一种富含蛋白质和钙质的碱性液体,其中的主要蛋白质是酪蛋白。酪蛋白在酸性环境中会发生凝固。

2.柠檬含有大量的柠檬酸,是一种酸性水果,其pH值通常在2-3之间。当柠檬汁与牛奶混合时,柠檬酸会降低牛奶的pH值,使其变得更加酸性。

3.当牛奶的pH值降低到一定程度时,会导致其中的酪蛋白凝结,形成类似于酸奶的絮状物。这不仅影响口感,还可能对胃肠道产生负担,导致消化不良或胃部不适。

尽管牛奶和柠檬各自具有丰富的营养价值,但不适宜同时饮用,以免引起蛋白质凝固及消化问题。

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