吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.全脂奶富含脂肪和蛋白质,每100毫升全脂奶约含3.2克脂肪和3.4克蛋白质。这些营养成分对一般人群来说是健康的。
2.乳糖不耐受是一些人在摄入乳制品后出现消化不良的常见原因,其症状与上火无关,但可能导致腹胀、腹泻等。
3.上火多与饮食中的辛辣、油腻食物以及心理压力有关,而全脂奶不属于此类食物。
4.对于乳糖不耐受的人,可以选择乳糖分解后的牛奶或者植物奶来避免不适。
保持均衡饮食和良好的生活习惯有助于避免上火。对于特殊体质或有相关症状的人群,建议根据自身情况调整饮食。