王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子未来的身高有显著影响。一般来说,女孩的成年身高约为父母平均身高减去6.5厘米。
2.青春期变化:大多数女孩在8到13岁之间进入青春期,此时会经历快速生长期。通常,女孩在月经初潮后还能再长高5至7.5厘米。
3.骨骼成熟:骨骼成熟的时间因人而异。通常,在第一次月经来潮后的两年内骨骼闭合速度加快,生长板完全闭合后身高不再增长。
4.营养与健康:均衡的营养,包括足够的钙、维生素D和蛋白质摄入,对骨骼发育至关重要。充足的睡眠和适当的运动也能促进生长激素的分泌,帮助长高。
目前不能精确预测未来的具体身高,但良好的生活习惯和健康的饮食有助于充分发挥生长潜力。对于家长而言,多留意孩子的身体变化和成长曲线,必要时咨询儿科医生获得专业建议。