龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.世界卫生组织建议6个月大的婴儿开始添加辅食,因为这个时候他们的消化系统已经逐渐成熟,能够接受多样化的食物。
2.在最初引入鱼和虾时,应选择富含omega-3脂肪酸的淡水鱼类,如三文鱼或鳕鱼,并且应该经过充分煮熟,以降低食物过敏风险。海鲜中的汞含量通常较低,但在日常饮食中仍需适量。
3.每次尝试新食物时,应观察婴儿是否有过敏反应迹象,例如皮疹、呕吐或呼吸困难。如果出现这些症状,应立即停止该食物并咨询医生。
4.需要避免的是某些高汞鱼类,比如鲨鱼、剑鱼和马林鱼等,这些鱼类可能对婴儿的神经系统发育产生不良影响。
在给宝宝引入新食物时,始终要确保其来源安全且烹饪彻底,以支持健康成长并预防过敏问题。