吃花生上火吗

2025-01-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃花生可能引起上火,尤其是食用过多或个人体质偏热时。

1.花生富含脂肪,每100克花生大约含有49克脂肪。这可能导致消化负担增加,诱发上火症状。

2.花生属于高热量食物,每100克含有约567千卡热量。大量摄入可能加重体内热量积聚。

3.某些人对花生更加敏感,食用后容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛等上火表现。

适度食用花生,并结合个人体质选择饮食,有助于避免相关不适。

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