武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.花生富含脂肪,每100克花生大约含有49克脂肪。这可能导致消化负担增加,诱发上火症状。
2.花生属于高热量食物,每100克含有约567千卡热量。大量摄入可能加重体内热量积聚。
3.某些人对花生更加敏感,食用后容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛等上火表现。
适度食用花生,并结合个人体质选择饮食,有助于避免相关不适。