30岁了还能长高么

病情分析：30岁后骨骼基本定型，通常不能再自然增高。

1.骨骺闭合：大多数人在青春期末期（女性约16-18岁，男性约18-21岁），骨骺已经闭合，意味着骨骼已无法继续生长。

2.生长激素：成年人分泌的生长激素较少，且主要用于维持身体功能，而非促进身高增长。

3.生活方式：即便如此，保持良好的姿势、锻炼及营养有助于最大化展现身高，但不增加实际高度。

4.特殊情况：极少数情况下，通过手术可以实现增高，但此类手术风险高、费用昂贵。

接受自身的身高是重要的，同时关注健康和生活质量。