杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.糖分摄入过多:草莓虽然热量较低,但含有天然果糖。过量食用会导致血糖升高,对血糖控制不佳的人群增加风险。
2.胃肠道不适:草莓中富含膳食纤维,过量摄入可引起消化不良、腹胀或腹泻等胃肠道不适症状。
3.过敏反应:草莓是某些人群的过敏原,过量食用可能诱发皮疹、瘙痒等过敏症状。
4.草酸含量:草莓含有一定草酸,过量摄入可能增加患肾结石的风险,尤其是对于已有相关病史的人群。
尽管草莓不会直接导致上火,但由于个体差异及体质不同,部分人在食用后可能出现口腔溃疡或喉咙不适等“上火”症状。建议控制食用量,注意饮食均衡,以免引发不适。