杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.维生素C能够促进铁的吸收,这对于需要补充铁元素的人群尤为重要。铁是生成血红蛋白的重要成分,而维生素C则能将铁转化为更容易被人体吸收的形式。
2.临床研究表明,维生素C可使铁的吸收率提高多达30%。这对患有缺铁性贫血的人尤其有益,他们通常需要通过补充铁剂来增加铁的摄入量。
3.在补铁疗程中,建议每天摄入至少50-100毫克的维生素C,以支持铁剂的吸收。常见的补铁药物包括硫酸亚铁、富马酸铁等,与维生素C联合使用时,效果会更加显著。
虽然维生素C与补血药可以一起服用,但仍需注意遵循医嘱以避免不必要的副作用。