魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%至80%由遗传基因决定,因此父母的身高通常是预测孩子成年身高的重要因素。
2.营养平衡:虽然巧克力中含有一些对健康有益的成分,如抗氧化剂,但其高糖分和脂肪含量可能导致多余的热量摄入,从而引发肥胖。过度肥胖可能会间接影响生长激素水平和骨骼发育。均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更为重要,这些营养元素对骨骼和肌肉的正常生长发育起关键作用。
3.健康生活方式:除饮食外,充足的睡眠和适当的锻炼也是促进身高增长的重要因素。儿童和青少年应该保持规律的作息和适量的体育活动,以促进骨骼健康。
适量食用巧克力对身高没有直接的负面影响,但应注意整体饮食的均衡和健康生活方式的维护。