武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加水分摄入:保证宝宝每天有足够的水分摄入,可以帮助软化大便。对于还在哺乳期的婴儿,可以适当地增加母乳或配方奶的喂养频次。
2.调整饮食:如果宝宝已经开始添加辅食,可以增加富含纤维的食物,如纯水果泥、蔬菜泥等,这些食物能够有效地促进肠道蠕动。
3.适量运动:让宝宝进行适当的身体活动,有助于促进消化系统的健康运作,比如腹部按摩和腿部运动。
4.检查奶粉成分:有些牛奶或奶粉中含有较多的蛋白质和脂肪,可能会导致便秘。考虑更换为低蛋白或易消化的配方奶粉。
5.咨询专业意见:如果经过调整后情况没有改善,建议咨询儿科医生,以排除其他潜在的健康问题。
注意合理饮食和充足水分对于维护宝宝正常消化功能的重要性,及时观察和调整能够有效预防粪便过硬的问题。
