武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
黄豆富含优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B等营养成分,同时还含有多种矿物质如铁、锌、钙、镁等。黄豆所含的膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加饱腹感和减缓血糖上升。
排骨则含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,以及大量的胶原蛋白和蛋白质。排骨中的胶原蛋白对于皮肤、关节和骨骼健康都有很好的作用。
因此,黄豆炖排骨不仅味道美味,而且还营养均衡,具有滋补身体、强筋健骨、益气补血等功效。