吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黑芝麻富含生物素和维生素E等营养成分,这些成分对于头皮和头发的健康非常重要,可能间接地帮助改善头发质量。
2.其中的某些抗氧化剂可能在一定程度上减缓衰老过程,包括头发的过早变白。这种效果因人而异,没有经过严格的临床验证。
3.中医认为,肾精亏虚可能导致白发,而黑芝麻被视为滋补肝肾的食物,因此在传统医学中,有时会推荐其作为一种养护手段。
尽管如此,要明确的是,头发变白通常是由遗传因素和正常老化过程引起的。通过饮食或服用保健品改变头发自然色素的效果有限。如果希望针对性护理头发健康,应综合考虑均衡饮食、良好的生活习惯以及必要时咨询专业人士的建议。