马齿苋麦饭的热量是多少

病情分析：马齿苋麦饭的热量大约为每100克含有150-200千卡。

1.马齿苋是一种低热量的食材，每100克新鲜马齿苋仅含约20千卡热量。它富含纤维素和水分，有利于增加饱腹感并帮助控制体重。

2.麦饭通常是由小米或大米制成，这些谷物的热量相对较高。小米每100克含有约360千卡热量，而大米每100克约含有130千卡热量。麦饭的具体热量取决于所使用的谷物类型和比例。

3.在制作马齿苋麦饭时，通常会将马齿苋与煮熟的麦饭混合，以降低整体热量。由于马齿苋的低热量特性，最终菜肴的热量会有所减少。

马齿苋麦饭是一道较为健康的菜肴，适合关注热量摄入的人群。