沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酱肉通常为猪肉制成,其中含有高量的饱和脂肪。每100克猪肉中约含有14克脂肪,而这些脂肪中大部分是饱和脂肪,容易导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高。
2.动物性食品一般含有胆固醇。猪肉每100克约含有70毫克胆固醇,而加工成酱肉后,由于脱水等过程,胆固醇浓度相对增加。
3.火烧作为一种面点,通常含有一定量的油脂,尤其是使用猪油等动物油脂时,这些油脂也会间接增加胆固醇摄入。
4.高胆固醇饮食与心血管疾病风险之间存在相关性,长期大量摄入高胆固醇食物可能增加动脉粥样硬化的风险。
建议在平衡膳食时控制酱肉火烧的摄入频率和数量。保持健康的生活方式,包括合理膳食、规律运动,有助于维持正常的胆固醇水平。