孩子晚餐时没食欲应吃什么

病情分析：孩子在晚餐时没有食欲可以选择一些清淡、易消化且营养丰富的食物。

1.稀粥或米汤：稀粥是一种清淡、容易消化的食物，能够为孩子提供所需的碳水化合物和水分。可以加入少量蔬菜泥以增加营养价值。

2.水果和酸奶：水果富含维生素和矿物质，可以刺激食欲。搭配少量低糖酸奶，有助于补充蛋白质和益生菌。

3.鸡蛋羹：鸡蛋羹柔软且容易消化，是优质蛋白质的来源。可以与少量青菜一起蒸煮，提高营养均衡。

4.蔬菜汤：新鲜的蔬菜汤不仅能提供维生素和矿物质，还能帮助孩子补充水分。避免添加过多的盐和调料。

5.小份全麦面包：如果孩子不想吃大量食物，可以考虑用小份全麦面包作为碳水化合物的来源，搭配一片熟透的水果。

6.烤红薯：红薯富含纤维和维生素，容易被孩子接受。可以作为晚餐的小份主食。

确保让孩子摄入足够的水分，以保持身体的正常功能。当孩子食欲不佳时，不必强迫进食，应尽量选择清淡并富有营养的食物，观察是否有其他健康问题影响食欲。