沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长:大多数女孩在10到14岁之间经历快速生长,平均每年增加5到10厘米。在此期间,个体差异很大,有些女孩会在稍晚阶段继续长高。
2.骨骼成熟度:骨龄测试可以帮助判断骨骼成熟度,提供当前生长潜力的信息。如果骨骼尚未完全闭合,可能仍有增高空间。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高影响显著。预测身高的方法之一是计算父母平均身高,再根据性别调整。
4.生活方式:充足的营养、规律的运动和良好的睡眠对生长发育至关重要。富含钙、维生素D和蛋白质的饮食支持骨骼健康。
尽管个体差异存在,但结合这些因素,她可能仍有继续增长的空间。在关注自身健康和生活方式的同时,要保持积极心态。