武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.晚上睡前:牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,会刺激胃肠道运动、增加胃酸分泌,导致消化不良或者失眠。
2.感冒期间:牛奶中含有乳糖,会使感冒时的喉咙更加炎症,并加重症状。
3.饭后立即喝:如果在饭后立即喝牛奶,牛奶会与食物中的蛋白质结合,影响蛋白质的吸收和消化。
4.腹泻期间:腹泻时身体会分泌大量的胃液和肠液,若在此时喝牛奶会加剧腹泻症状。
因此,建议选择合适的时间来喝牛奶,并避免以上情况。同时,也应根据自己的身体状况和医生建议来饮用。