沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高约有60%至80%的变异是由遗传基因决定的。如果父母的身高较高,子女通常也会较高,反之亦然。
2.营养状况:充足且均衡的营养对儿童和青少年的身高发育极为重要。蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素是骨骼健康发育的关键元素。缺乏营养可能会导致身高增长受限。
3.生活方式:规律的运动可以促进生长激素的分泌,有利于骨骼生长。充足的睡眠也是身高增长的重要因素,因为生长激素在睡眠中大量分泌。
4.健康状况:一些疾病或健康问题,如内分泌紊乱(例如甲状腺功能低下或生长激素缺乏)可能会影响身高增长。保持良好的健康状态对促进正常的身高发育十分重要。
中胚层体质作为一种中医中的体质分类理论,并不被现代医学直接用于解释身高增长的机制,因此从科学角度来看,它对身高并没有直接的影响作用。