喝咖啡与身高有关联吗

2025-06-29
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:喝咖啡与身高之间没有直接的关联。尽管关于咖啡因对生长发育影响的讨论由来已久,但目前并没有科学证据支持咖啡会影响身高。

1.生长因素:人的身高主要受遗传因素和营养状况的影响。在儿童和青少年时期,均衡的饮食和充足的睡眠对生长发育更为关键。

2.咖啡因摄入:虽然咖啡中的咖啡因可能会影响钙的吸收,但这种影响微乎其微。对于正常摄入量的咖啡饮用者,这种情况不会对骨骼健康或身高产生显著影响。

3.青少年健康建议:不过,出于其他健康考虑,建议青少年适量摄入含咖啡因的饮料,以避免可能的负面效果,如影响睡眠质量或增加焦虑感。

咖啡的摄入不会对人体的最终身高产生影响,不过合理控制咖啡因的摄入量仍然有助于整体健康。

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