魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素对身高的影响占70%-80%。这意味着大部分身高由父母的基因决定。
2.营养在生长过程中起到重要作用。均衡的饮食可以支持骨骼的发育,而缺乏钙质、蛋白质等关键营养可能阻碍生长。
3.充足的睡眠和适当的运动是另两个关键因素。生长激素大多在深度睡眠中分泌,规律的运动能够促进骨骼健康。
4.关于咖啡,它含有咖啡因,可能导致短时间内的轻微利尿和刺激中枢神经系统,但没有证据显示其对身高有正面或负面的影响。
长高与否受多重因素影响,而非某一种特定饮品所能决定。保持平衡的生活方式及摄取足够营养物质是支持身体正常发育的关键。