高中生食用咖啡会影响身高增长吗

2025-02-23
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:食用咖啡并不会直接影响身高的增长。身高主要由遗传因素、营养状况和健康生活习惯决定,而非单一饮食因素。

1.遗传因素:父母的身高对青少年的最终身高起到重要作用,通常遗传贡献占70-80%。

2.营养状况:钙、蛋白质、维生素D等营养物质在骨骼生长中至关重要。缺乏这些元素可能会抑制正常生长发育。

3.健康生活习惯:充足的睡眠和适度的运动能够促进生长激素的分泌,有助于身高增长。

4.咖啡因的摄入:虽然咖啡因有利尿作用,但并无明确证据表明其会影响钙的吸收或导致骨密度下降,从而影响身高。

5.饮食均衡:总体饮食平衡比单一食品摄入更为重要,应保证多种食物的合理搭配。

保持良好的饮食结构和生活方式才是促进身高增长的关键因素,而非单纯关注某种食物的摄入。

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