王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.空调环境干燥:空调在制热过程中会降低室内湿度,使得空气变得干燥。这种干燥的环境会使鼻腔和喉咙的黏膜变得干燥,从而降低其防御病菌和病毒的能力,增加患感冒的风险。
2.温差变化:冬天使用空调制热时,室内外温差较大。如果频繁进出室内外,身体需要不断适应这种温度变化,容易导致免疫系统疲劳,从而增加感冒的概率。
3.长时间待在封闭空间:在开启空调的情况下,门窗通常是关闭的,这会使室内空气流通不畅,病菌容易滋生和传播,从而增加感冒的风险。
4.免疫系统受影响:低温会影响人体的免疫系统功能,特别是长期暴露在低温或温差大的环境中,会使免疫系统的防御能力下降,增加感染病菌的可能性。
为了减少冬天吹空调感冒的风险,可以采取以下措施:
保持室内适宜的湿度,可以通过使用加湿器或者在房间放置一盆水来增加湿度。
调节空调温度,使室内外温差不超过5°C,以减少身体适应温度变化的压力。
保持良好的空气流通,定期开窗通风,确保新鲜空气进入室内。
注意保暖,特别是在从室内到室外活动时,适当增加衣物以防寒冷刺激。
采取这些预防措施,有助于在冬季保持健康,减少感冒发生的几率。